El Cuidado Y Los Ejercicios Quiroprácticos Ayudan Con El Dolor De Cuello

La terapia quiropráctica y los ejercicios específicos para los músculos del cuello han demostrado ser uno de los métodos de tratamiento más efectivos para ayudar a los pacientes que sufren dolor de cuello. Durante más de 100 años, la atención quiropráctica ha ayudado a pacientes con molestias en el cuello. Este artículo discutirá cómo la atención quiropráctica y los ejercicios específicos que un quiropráctico le da a un paciente pueden ayudar con la incomodidad del cuello.

La mayoría de las personas saben que los quiroprácticos ayudan a las personas con molestias en el cuello al encontrar y corregir las desalineaciones y mover incorrectamente las articulaciones de los huesos del cuello llamadas vértebras cervicales. Esto ayuda a aliviar el dolor que puede haber comenzado repentinamente por un accidente o puede haberse acumulado a través de irritaciones menores y una mala postura en la cabeza y el cuello.

Además de utilizar «ajustes de la columna vertebral» para corregir las anomalías físicas de la columna cervical, los médicos de quiropráctica también capacitan a los pacientes para realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que mejoran los resultados. Estos ejercicios aceleran la curación y el alivio del dolor y ayudan, a largo plazo, a mejorar la postura de la parte superior del cuerpo para evitar que las afecciones dolorosas se repitan.

Estos Ejercicios Son Simples Y Fáciles De Realizar Y Toman Muy Poco Tiempo

No se necesita equipo de ejercicio. El paciente está educado para realizar los ejercicios por su cuenta. En la mayoría de los casos, los músculos en la parte frontal del cuello y el pecho están demasiado apretados. Esto hace que la cabeza y los hombros se encorven hacia adelante. Los músculos en la parte posterior del cuello y entre los omóplatos suelen ser débiles y no pueden tirar de la cabeza y los hombros lo suficiente.

La cabeza humana pesa aproximadamente 10 a 14 libras, lo que equivale al peso de una bola de boliche. Si la cabeza y la parte superior del cuerpo están directamente sobre el tórax y la parte inferior del cuerpo, podemos considerar que esta es la postura correcta. Sin embargo, si la cabeza está incluso dos o tres pulgadas hacia adelante, hace que los músculos y las articulaciones de la columna tengan que soportar el equivalente de dos o tres bolas de boliche.

No es de extrañar que muchas personas que tienen que sentarse en trabajos de escritorio por largos períodos de tiempo y hasta tengan dolor de cuello, dolor de espalda y dolores de cabeza por tensión. Cuando consideramos que los niños comienzan a sentarse durante largas horas cuando pasan el fin de semana en el jardín de infantes y mantienen largos períodos de postura sentada hasta la edad adulta, no es de extrañar que hayamos alcanzado problemas casi epidémicos debido a la mala ergonomía.

Al utilizar métodos de atención quiropráctica y ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento del cuello, la gran mayoría de los pacientes puede evitar tomar analgésicos y cirugía invasiva y obtener alivio del dolor de cuello.

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